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lichia

lichia

Fruit

Avaliação do Item: 77/100

1 serving (190 grams) contains 125 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.

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125.4
calorias
1.6
proteína
31.4
carboidratos
0.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (190g)
Calorias
 125.4
% Valor Diário*
Gordura Total 0.8 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0.3 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 1.9 mg 0%
Carboidratos Totais 31.4 g 11%
Fibra Alimentar 2.5 g 8%
Açúcares 28.9 g
proteína 1.6 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 9.5 mg 0%
Ferro 0.6 mg 3%
Potássio 324.9 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - lichia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte de Calorias

    90.2%
    4.6%
    5.2%
    Gordura: 7 cal (5.2%)
    Proteína: 6 cal (4.6%)
    Carboidratos: 125 cal (90.2%)

    About lichia

    Lichia é uma fruta tropical nativa da China, celebrada por seu sabor doce, floral e textura única. Encerrada em uma casca espinhosa, rosa-avermelhada, este deleite suculento contém uma carne translúcida branca que oferece uma explosão refrescante a cada mordida. Repleta de vitamina C, antioxidantes e fibras dietéticas, a lichia promove uma pele saudável e fortalece seu sistema imunológico. Embora seja naturalmente rica em açúcar, apreciar lichia com moderação pode ser uma adição encantadora a uma dieta equilibrada. Perfeita para sobremesas, smoothies, ou simplesmente consumida fresca, a lichia adiciona um toque de paraíso tropical a qualquer prato.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - lichia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.