1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 24.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7 g | 25% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 127.5 mg | 9% | |
| Ferro | 4 mg | 22% | |
| Potássio | 925 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lupinos
Os Lupins são leguminosas vibrantes conhecidas por suas flores amarelas e azuis chamativas, cultivadas principalmente nas regiões do Mediterrâneo e da Austrália. Embalados com proteínas, fibras e nutrientes essenciais, esses feijões versáteis são uma adição fantástica a saladas, sopas e pratos de massa, oferecendo um sabor agradável de nozes. Ricos em antioxidantes e baixos em carboidratos, os lupins apoiam a saúde cardíaca e auxiliam na digestão. No entanto, é essencial prepará-los adequadamente, pois os lupins crus podem ser tóxicos. Portanto, seja aprimorando uma refeição ou procurando um lanche nutritivo, os lupins são um concentrado de bondade pronto para elevar a sua experiência culinária.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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