1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.7 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 8.8 g | 31% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 37.1 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 121.4 mg | 9% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 659.5 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lupinos
Os tremoços são plantas floridas vibrantes pertencentes à família das leguminosas, nativas da Europa e Austrália. Suas sementes, ricas em proteínas e fibras, são frequentemente utilizadas nas cozinhas do Mediterrâneo e do Oriente Médio, adicionando um impulso nutritivo a saladas e sopas. Repletos de aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais, os tremoços promovem a saúde do coração e auxiliam no controle do peso. No entanto, é importante notar que as sementes de tremoço cruas contêm alcaloides e devem ser devidamente cozidas para garantir a segurança. Aproveite as virtudes dos tremoços no seu próximo prato como uma opção deliciosa e saudável!
