1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.6 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sódio | 384 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 38.4 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 48 mcg | 240% | |
| Cálcio | 96 mg | 7% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 336 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About almoço
O almoço é uma oportunidade deliciosa para reabastecer e recarregar, apresentando uma vibrante variedade de pratos ao redor do mundo. Quer seja uma saudável salada de quinoa mediterrânea, um clássico sanduíche americano recheado com vegetais frescos, ou uma picante tigela de macarrão asiático, a hora do almoço traz sabores diversos ao seu prato. Rico em nutrientes, um almoço equilibrado pode incluir proteínas magras, grãos integrais e vegetais coloridos, promovendo energia e bem-estar. Embora algumas opções indulgentes possam tentá-lo, como massas cremosas ou alimentos fritos crocantes, escolher alternativas mais saudáveis garante que o almoço o mantenha energizado pelo resto do dia. Portanto, aproveite a variedade e faça da hora do almoço uma deliciosa parte de sua rotina saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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