1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 161.9 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lubina
A lubina é um peixe branco suculento, muitas vezes conhecido como robalo europeu, celebrado na culinária mediterrânea. Com seu sabor suave e textura macia, a lubina é tipicamente grelhada, assada ou cozida com ervas vibrantes e azeite de oliva. Rico em ácidos graxos ômega-3, é uma escolha saudável para o coração que também apoia a saúde cerebral. Com baixo teor de calorias e alto teor de proteína, a lubina é perfeita para uma dieta equilibrada. Aproveite com legumes da estação para uma refeição nutritiva que traz um sabor do mar direto para a sua mesa.
