1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe magro
Peixes com Baixo Teor de Gordura são uma escolha deliciosa e nutritiva, rica em proteína magra e ácidos graxos essenciais ômega-3. Variedades como bacalhau, tilápia e hadoque são populares em cozinhas do mundo todo, oferecendo opções leves e saborosas para qualquer refeição. Esses peixes são baixos em calorias e gorduras saturadas, tornando-os saudáveis para o coração e ideais para o controle do peso. Eles podem ser grelhados, assados ou cozidos no vapor, realçando seus sabores naturais sem adição de gorduras. Aproveite os Peixes com Baixo Teor de Gordura como parte de uma dieta equilibrada e desfrute dos benefícios de uma boa saúde no seu prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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