1 serving (125 grams) contains 109 calories, 1.9 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
108.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.3 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 2.5 mg | 0% | |
| Sódio | 206.2 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 440 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About raiz de lótus
Raiz de Lótus é um vegetal aquático versátil conhecido por sua aparência única e textura crocante. Originária da culinária asiática, principalmente em países como China, Índia e Japão, é celebrada por seu sabor suave e seção transversal em formato de estrela. Rica em vitaminas C e B, fibras e minerais essenciais, a raiz de lótus apoia a digestão e fortalece o sistema imunológico. Com baixo teor calórico, torna-se uma adição fantástica em saladas, refogados e sopas. Desfrutada cozida ou crua, a raiz de lótus não só realça os pratos como também oferece um impulso nutricional às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - raiz de lótus DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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