1 serving (100 grams) contains 47 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 4.0 g | 14% | |
| Açúcares | 19.0 g | ||
| proteína | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 633.3 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nispero
O Nêspera é uma fruta deliciosa nativa do Sudeste Asiático, conhecida por seu sabor doce, tangy e sua textura única parecida com a pera. Rico em vitaminas A e C, os nêsperas são um lanche nutritivo que apoia a saúde da pele e estimula o sistema imunológico. Eles também contêm fibras dietéticas, promovendo a saúde digestiva. Frequentemente apreciados frescos, em compotas, ou como recheio de sobremesas, os nêsperas são populares nas culinárias asiáticas, especialmente em pratos chineses. Suas baixas calorias e doçura natural os tornam um doce sem culpa. Aproveite os nêsperas como uma adição refrescante à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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