1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 19.4 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 397.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About longan
O Longan é uma fruta tropical nativa do sudeste da Ásia, frequentemente chamada de "olho de dragão" devido à sua polpa translúcida e semente escura. Rico em vitaminas C e B, bem como antioxidantes, o longan apoia um sistema imunológico saudável e aumenta os níveis de energia. Seu sabor doce e floral realça sobremesas asiáticas e pratos salgados igualmente. Esta fruta de baixas calorias não só satisfaz a sua vontade de açúcar, mas também promove um bom sono e reduz o estresse. Aproveite o longan fresco, seco ou em suas receitas favoritas para um tratamento nutritivo e delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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