1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 49.3 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 2.1 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.1 mg | 5% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 471.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis de talo longo
O Brócolis de Caules Longos é um vegetal vibrante e rico em nutrientes, apresentando caules longos e finos no topo com floretes delicados. Originário da Itália, esse verde versátil é um item essencial na culinária mediterrânea, frequentemente encontrado em saladas, refogados ou simplesmente cozido no vapor com perfeição. Rico em vitaminas A, C e K, juntamente com fibras e antioxidantes, o Brócolis de Caules Longos apoia um sistema imunológico saudável enquanto promove a saúde digestiva. Seu sabor sutil e ligeiramente doce faz dele uma adição encantadora a qualquer refeição, exibindo tanto sabor quanto nutrição em cada mordida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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