1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
94 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 8.2 g | ||
| proteína | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About vagem longa
Long Bean é um vegetal versátil, popular em culinárias asiáticas, especialmente em pratos chineses e do sudeste asiático. Conhecido por seu formato alongado, esse feijão verde vibrante é rico em vitaminas A, C e K, juntamente com minerais essenciais como potássio e ferro. Com baixo teor calórico, mas rico em fibras, os Long Beans promovem a digestão e podem ajudar no gerenciamento do peso. Sejam refogados, cozidos no vapor ou adicionados a saladas, eles trazem uma crocância satisfatória e um sabor de noz às suas refeições. Explore os benefícios deliciosos e nutritivos do Long Bean e eleve suas criações culinárias!
