1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 100 g | 128% | |
| Gordura Saturada | 8.8 g | 44% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 69.0 g | 25% | |
| Fibra Alimentar | 64.3 g | 229% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 607.1 mg | 46% | |
| Ferro | 13.6 mg | 75% | |
| Potássio | 1935.7 mg | 41% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sementes de linhaça
Linseeds são pequenas sementes marrons ou douradas repletas de nutrientes e benefícios para a saúde. Originárias da planta de linho, essas pequenas fortalezas são ricas em ácidos graxos ômega-3, fibras e lignanas, que são conhecidas por promover a saúde do coração e apoiar a digestão. Comumente usadas em panificação, smoothies e saladas, as linseeds adicionam um sabor de noz e uma textura crocante a uma variedade de pratos. Com sua capacidade de reduzir a inflamação e promover uma pele saudável, incorporar linseeds à sua dieta é uma maneira simples de melhorar seu bem-estar geral. Aproveite os notáveis benefícios das linseeds hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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