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feijão de lima

feijão de lima

Legume

Avaliação do Item: 89/100

1 serving (185 grams) contains 219 calories, 8.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 42.2 grams of carbohydrates.

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218.5
calorias
8.7
proteína
42.2
carboidratos
1.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (185g)
Calorias
 218.5
% Valor Diário*
Gordura Total 1.5 g 1%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 320.5 mg 13%
Carboidratos Totais 42.2 g 15%
Fibra Alimentar 7.2 g 25%
Açúcares 1.5 g
proteína 8.7 g 17%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 57.4 mg 4%
Ferro 2.6 mg 14%
Potássio 0 mg 0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - feijão de lima Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    77.8%
    16.0%
    6.2%
    Gordura: 13 cal (6.2%)
    Proteína: 34 cal (16.0%)
    Carboidratos: 168 cal (77.8%)

    About feijão de lima

    Feijão Lima é uma leguminosa nutritiva, rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais como folato e ferro. Originários dos Andes, são um ingrediente básico em várias culinárias, incluindo pratos sul-americanos e latinos. Estes feijões de textura cremosa são não apenas versáteis, mas também apoiam a saúde do coração e a digestão devido ao seu alto teor de fibras. Repletos de antioxidantes, ajudam a combater a inflamação. No entanto, é essencial cozinhá-los corretamente, pois os Feijões Lima crus contêm toxinas. Desfrute deles assados, em ensopados, ou como uma adição vibrante a saladas para um impulso saudável!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - feijão de lima Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.