1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.4 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carboidratos Totais | 114.8 g | 41% | |
| Fibra Alimentar | 9.6 g | 34% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 148.1 mg | 11% | |
| Ferro | 5.9 mg | 32% | |
| Potássio | 370.4 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pão de centeio integral
O Pão de Centeio Claro é um pão versátil feito principalmente de farinha de centeio, conhecido por seu sabor distinto e textura leve. Originário da culinária do Leste Europeu, este pão é frequentemente apreciado em sanduíches ou como acompanhamento de sopas e ensopados. O Pão de Centeio Claro geralmente contém menos calorias e carboidratos do que o pão de trigo tradicional, tornando-se uma opção mais saudável para aqueles que buscam reduzir sua ingestão. Seu alto teor de fibra promove a digestão, enquanto minerais essenciais como magnésio e ferro apoiam a saúde geral. Com seu sabor único e benefícios nutricionais, o Pão de Centeio Claro é uma escolha deliciosa para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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