1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 17.6 g | 62% | |
| Açúcares | 5.9 g | ||
| proteína | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas com legumes
Lentilhas com Vegetais são um prato vibrante e nutritivo, transbordando sabor e cor. Combinando lentilhas ricas em proteínas com uma mistura de vegetais frescos como cenouras, pimentões e espinafres, esta refeição substancial é um prato básico em várias cozinhas, especialmente na culinária indiana e mediterrânea. Rico em fibras e nutrientes essenciais, as lentilhas apoiam a saúde do coração e ajudam na digestão, enquanto os diversos vegetais fornecem vitaminas e antioxidantes. Este prato deliciosamente saudável não é apenas saciante, mas também perfeito para aqueles que buscam uma opção saudável à base de plantas, tornando-o uma escolha ideal para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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