1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 8.2 g | 29% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas e arroz
As lentilhas e o arroz são um prato saudável e nutritivo, combinando lentilhas robustas com arroz fofinho. Esta refeição clássica tem raízes em várias culinárias, em particular nas tradições indiana e do Oriente Médio. Rico em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, oferece um perfil completo de aminoácidos quando combinados. As lentilhas são pobres em gordura e ricas em ferro, enquanto o arroz fornece carboidratos que fornecem energia. Apreciado como um alimento básico em muitas casas, as lentilhas e o arroz são não apenas deliciosos, mas também uma maneira econômica de nutrir o corpo enquanto se celebra heranças culinárias diversas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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