1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potássio | 411.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas e bulgur
As lentilhas e o trigo bulgur são uma combinação robusta e nutritiva amada na culinária do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Rica em proteínas e fibras, as lentilhas fornecem uma fonte rica de nutrientes essenciais, enquanto o trigo bulgur, feito de trigo integral, adiciona um sabor delicioso de nozes e uma textura satisfatória. Juntos, eles criam um prato saudável que não só é saciante, mas também baixo em gordura e rico em vitaminas. Essa mistura versátil pode ser servida como salada, acompanhamento ou prato principal, tornando-se uma escolha deliciosa para os adeptos da saúde que desejam explorar sabores globais. Aproveite o sabor das lentilhas e do trigo bulgur hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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