1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40.3 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18.0 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas
As Lentilhas são leguminosas pequenas e nutritivas que vêm em várias cores, incluindo verde, marrom e vermelho. Originárias das culinárias do Mediterrâneo e do Oriente Médio, são um alimento básico em pratos como sopas, ensopados e saladas. Ricas em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, as lentilhas promovem a saúde cardíaca e auxiliam na digestão, enquanto são baixas em gordura. Sua versatilidade as torna uma fonte de proteína vegetal perfeita para qualquer refeição. Aproveite-as em um curry substancial ou em um tabule fresco para uma mordida saudável e satisfatória!
