1 serving (50 grams) contains 179 calories, 11.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
716 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.4 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 120.2 g | 43% | |
| Fibra Alimentar | 21.4 g | 76% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 112 mg | 8% | |
| Ferro | 15 mg | 83% | |
| Potássio | 1354 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilha vermelha
A Lentilha Vermelha é uma variedade vibrante de lentilhas vermelhas conhecida por seu tempo de cozimento rápido e sabor de nozes. Originárias do Mediterrâneo, essas lentilhas são um ingrediente básico em diversas culinárias, adicionando uma profundidade rica e terrosa a pratos como sopas, ensopados e saladas. Repletas de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. Com baixo teor de gordura e sem glúten, a Lentilha Vermelha é uma escolha nutritiva para dietas veganas e vegetarianas. Aproveite a deliciosidade e os benefícios à saúde destas lentilhas versáteis na sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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