1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas
A lentilha é uma leguminosa nutritiva valorizada pelo seu sabor rico e versatilidade nas cozinhas ao redor do mundo, particularmente em pratos do Mediterrâneo e Sul Asiático. Repletas de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, as lentilhas são uma escolha fantástica para dietas vegetarianas e veganas. Elas apoiam a saúde do coração, auxiliam na digestão e podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Com seu sabor terroso e variedade de cores, as lentilhas podem ser utilizadas em sopas, saladas e ensopados, tornando-as não somente uma adição saudável às suas refeições, mas também deliciosa.
