1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.7 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 471.7 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ensopado de lentilha com tofu
A Stew de Lentilha com Tofu é um prato robusto e nutritivo que combina os sabores terrosos das lentilhas com a bondade rica em proteínas do tofu. Originário da culinária de fusão, este ensopado incorpora vegetais vibrantes como cenouras, aipo e pimentões, cozidos em um caldo rico infundido com especiarias aromáticas. Repleto de proteínas à base de plantas, fibras e nutrientes essenciais, oferece uma opção saudável para dietas veganas e vegetarianas. Não só é baixo em gordura, mas também é rico em antioxidantes, tornando-se uma escolha deliciosamente saudável que aquece a alma a cada colherada. Aproveite um prato reconfortante que é tão nutritivo quanto saboroso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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