1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.8 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 75.5 mg | 5% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 471.7 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ensopado de lentilha com espinafre
O Ensopado de Lentilhas com Espinafre é um prato reconfortante e nutritivo que apresenta lentilhas encorpadas cozidas com espinafre fresco, cebolas aromáticas, cenouras vibrantes e alho fragrante. Este ensopado saudável se inspira na culinária mediterrânea, onde sabores robustos e ingredientes frescos se destacam. Repleto de proteínas e fibras, as lentilhas proporcionam energia duradoura, enquanto o espinafre oferece vitaminas essenciais e minerais, tornando este prato um verdadeiro tesouro nutricional. Não é apenas delicioso; é pobre em gordura e rico em antioxidantes, perfeito para um estilo de vida saudável. Aproveite uma tigela deste ensopado saboroso e entregue-se a um abraço caloroso de sabor e bem-estar.
