sopa de lentilhas

sopa de lentilhas

Soup

Avaliação do Item: 86/100

1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.

Quantidade:

158.7

calorias

9.6

proteína

21.9

carboidratos

4.2

gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (248g)

Calorias		158.7

% Valor Diário*
Gordura Total		4.2 g	5%
	Gordura Saturada	0.6 g	3%
	Gordura Poli-insaturada	0.5 g
Colesterol		2.5 mg	0%
Sódio		463.8 mg	20%
Carboidratos Totais		21.9 g	7%
	Fibra Alimentar	7.9 g	28%
	Açúcares	3.2 g
proteína		9.6 g	19%

Vitamina D		0 mcg	0%
Cálcio		29.8 mg	2%
Ferro		2.9 mg	16%
Potássio		342.2 mg	7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

USDA FoodData - sopa de lentilhas Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Atributos do Alimento

Fonte de Calorias

53.5%

23.4%

23.1%

Gordura: 37 cal (23.1%)

Proteína: 38 cal (23.4%)

Carboidratos: 87 cal (53.5%)

About sopa de lentilhas

Sopa de Lentilha é um prato reconfortante e nutritivo, carregado de lentilhas ricas em proteínas, vegetais vibrantes e especiarias aromáticas. Originária de diversas culturas ao redor do mundo, essa sopa reconfortante tem raízes nas culinárias do Mediterrâneo e do Oriente Médio. É rica em fibras, ajudando a promover a saúde digestiva, ao mesmo tempo em que é baixa em gordura e rica em vitaminas e minerais. Além disso, é incrivelmente versátil - você pode facilmente personalizá-la com suas ervas e vegetais favoritos. Aproveite a Sopa de Lentilha como uma refeição quente e satisfatória que alimenta tanto o corpo como a alma!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - sopa de lentilhas Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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