1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.2 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de lentilha
Salada de Lentilha é um prato vibrante e nutritivo que destaca os sabores terrosos das lentilhas, complementado por vegetais frescos como pepinos crocantes, tomates maduros, e cebolas vermelhas picantes. Originária da culinária mediterrânea, esta salada não é apenas deliciosa, mas também rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais, tornando-a uma escolha saudável para o coração. Regada com um vinagrete de azeite de oliva e limão, ela explode em sabor enquanto é baixa em calorias. Perfeita como um almoço leve ou um acompanhamento substancioso, a Salada de Lentilha é uma opção saudável para quem procura uma refeição equilibrada. Aproveite o sabor da saúde em cada garfada!
