1 serving (200 grams) contains 230 calories, 16.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 17.6 g | 62% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potássio | 435.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de lentilha
O Purê de Lentilha é um prato cremoso e nutritivo feito principalmente de lentilhas cozidas, misturadas à perfeição com alho, cebolas e uma pitada de especiarias. Originário de diversas culinárias globais, é particularmente popular na culinária do Oriente Médio e indiana. Rico em proteínas e fibras, o Purê de Lentilha não é apenas saudável para o coração, mas também uma opção fantástica à base de plantas para aqueles que buscam reduzir o consumo de carne. Com baixo teor de gordura e rico em vitaminas essenciais, ele serve como base versátil para bowls de grãos, pastas ou um mergulho saboroso, tornando-o tanto delicioso quanto saudável. Aproveite o prazer do Purê de Lentilha hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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