1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilha
Lentilha é uma leguminosa pequena, porém poderosa, repleta de proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originárias do Oriente Médio, as lentilhas são um ingrediente básico em várias culinárias, desde dal indiano até saladas mediterrâneas. Essas pequenas potências vêm em uma variedade de cores, incluindo verde, marrom e vermelha, cada uma com seu sabor e textura únicos. As lentilhas são baixas em gordura e ricas em antioxidantes, tornando-as uma escolha saudável para o coração. Elas também são livres de glúten e versáteis, perfeitas para sopas, ensopados ou acompanhamentos. Abrace as lentilhas como uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta!
