1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Comida de lentilha
A comida de lentilha é um ingrediente nutritivo e versátil, repleto de proteínas, fibra e vitaminas essenciais. Originárias do Oriente Médio, as lentilhas são um elemento básico em cozinhas ao redor do mundo, desde os substanciais dals indianos até saladas mediterrâneas. Ricas em ferro e ácido fólico, elas promovem a saúde do coração e digestão, fazendo delas uma escolha excelente para dietas baseadas em vegetais. Além disso, com seu baixo índice glicêmico, ajudam a manter níveis de energia estáveis. Aproveite a bondade saudável da comida de lentilha em sopas, ensopados ou como substituto de carne!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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