1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.2 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 24 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 640.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de lentilhas e espinafre
**Omelete de Lentilha e Espinafre** é um prato saboroso que combina a rusticidade das lentilhas com o verde vibrante do espinafre fresco. Originário de uma fusão das culinárias mediterrânea e indiana, esta omelete combina lentilhas ricas em proteínas, espinafre rico em nutrientes e ovos frescos da fazenda para uma refeição saudável. Não é apenas delicioso, mas também saudável, fornecendo vitaminas essenciais, minerais e fibras, enquanto sendo baixo em calorias. Perfeito para o café da manhã ou um almoço leve, esta omelete é uma maneira encantadora de abastecer seu dia com bondade nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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