1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.1 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 235.3 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de lentilha e quinoa
Salada de Lentilhas e Quinoa é um prato vibrante e nutritivo que combina lentilhas terrosas com quinoa fofa, criando um equilíbrio perfeito de proteínas e fibras. Repleta de vegetais frescos como pimentões, pepinos e tomates, esta salada é temperada com um vinagrete de limão picante, adicionando um toque refrescante. Originária da culinária mediterrânea, é uma escolha maravilhosa para uma refeição saudável. Repleta de vitaminas, minerais e antioxidantes, esta salada não só apoia a saúde do coração, mas também mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Aproveite-a como prato principal ou como acompanhamento delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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