1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas
As lenticchie são leguminosas pequenas e nutritivas que se originam da região do Mediterrâneo, apreciadas pelo seu sabor terroso e versatilidade. Repletas de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, são um ingrediente básico em várias culinárias, desde sopas italianas até dals indianos. Com baixo teor de gordura e alto teor de antioxidantes, as lentilhas apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. Disponíveis numa variedade de cores, incluindo verde, marrom e vermelho, as lenticchie são uma adição robusta e satisfatória a qualquer refeição. Descubra a bondade saudável das lentilhas e eleve seus pratos com este superalimento antigo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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