1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas
As lentilhas são deliciosas e ricas em nutrientes, originárias da região do Mediterrâneo e são um alimento básico em muitas culinárias ao redor do mundo. Ricas em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, elas são uma opção de refeição saudável e substancial. As lentilhas vêm em várias cores, incluindo verde, marrom e vermelho, cada uma oferecendo uma textura e sabor únicos. Com baixo teor calórico e alto teor de antioxidantes, elas promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. Seja em uma sopa quente, um guisado saboroso ou uma salada vibrante, as lentilhas trazem calor e nutrição para cada prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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