1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 114.3 mg | 38% | |
| Sódio | 138.1 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.2 g | 92% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Solha
O linguado é um peixe delicado e plano, conhecido por sua carne macia e com sabor suave. Originário das águas costeiras da Europa e América do Norte, é um alimento básico na culinária mediterrânea, onde geralmente é grelhado ou assado com ervas frescas. Rico em proteínas magras e repleto de ácidos graxos ômega-3 essenciais, o linguado é uma escolha saudável para o coração que apoia o bem-estar geral. Com sua baixa contagem de calorias e teor mínimo de gordura, é perfeito para aqueles que procuram manter uma dieta equilibrada enquanto desfrutam de sabores deliciosos e gourmet. Descubra o sabor requintado do linguado e eleve sua experiência culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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