1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.1 g | 43% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 692.9 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legume
O legume é um superalimento versátil, rico em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originários de práticas agrícolas antigas ao redor do mundo, os legumes incluem feijões, lentilhas e grão-de-bico, cada um rico em vitaminas e minerais. Eles são um ingrediente essencial em várias cozinhas, desde o reconfortante dal indiano até o substancioso chili mexicano. Os legumes não apenas promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão, mas também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, tornando-os perfeitos para uma dieta equilibrada. Seja em saladas, ensopados ou patês, os legumes são uma maneira deliciosa de nutrir o seu corpo!
