1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 32.0 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.3 g | 15% | |
| Açúcares | 10.4 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 146.7 mg | 11% | |
| Ferro | 5.6 mg | 31% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alho-poró
Alho-Poró é um membro saboroso da família das cebolas, valorizado por seu sabor suave e doce e textura macia. Rico em vitaminas A, C e K, ele aumenta a imunidade e promove uma digestão saudável. Originário do Mediterrâneo, o alho-poró é um ingrediente básico em diversas culinárias, adicionando profundidade a sopas, ensopados e refogados. Com seu alto teor de fibras e baixa contagem de calorias, ele sustenta a saúde cardíaca e o controle de peso. Versátil e nutritivo, o alho-poró é uma adição encantadora a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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