1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de alho-poró e espinafre
Frittata de Alho-poró e Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina os sabores vibrantes de alho-poró e espinafre frescos com ovos cremosos. Originária da culinária italiana, esta frittata versátil é perfeita para qualquer refeição, seja para o café da manhã, brunch ou um jantar leve. Rica em vitaminas A, C e K do espinafre e minerais essenciais do alho-poró, é uma escolha saudável que se alinha com uma dieta equilibrada. Os ovos fornecem proteína de qualidade, tornando-a satisfatória e nutritiva. Aproveite esta frittata deliciosa quente ou em temperatura ambiente, para um petisco saudável que é fácil de fazer e cheio de sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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