1 serving (170 grams) contains 150 calories, 2.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
149.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.7 g | ||
| Colesterol | 3.4 mg | 1% | |
| Sódio | 256.7 mg | 11% | |
| Carboidratos Totais | 25.0 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 6.9 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 105.4 mg | 8% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potássio | 319.6 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alho-poró
O Alho-poró é um vegetal vibrante de caule longo, pertencente à família das allium, que inclui também alho e cebola. Com um sabor suave e adocicado, os alhos-porós são comumente usados na culinária francesa, particularmente em sopas e guisados deliciosos. Rico em vitaminas A, C e K, são conhecidos pelos seus benefícios para a saúde, incluindo o fortalecimento da imunidade e a promoção da saúde cardíaca. Rico em fibras, mas baixo em calorias, os alhos-porós fazem uma adição maravilhosa a qualquer prato, oferecendo um sabor único e inúmeras vantagens nutricionais. Abrace a versatilidade dos alhos-porós na sua culinária hoje!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Alho-poró DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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