1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
144.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 33.6 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.3 g | 15% | |
| Açúcares | 9.3 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 140.0 mg | 10% | |
| Ferro | 5.0 mg | 27% | |
| Potássio | 427.2 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alho-porro
O alho-poró é um vegetal versátil celebrado por seu sabor suave, doce e textura macia. Originário da família da cebola, este ingrediente essencial na culinária mediterrânea adiciona profundidade a sopas, ensopados e saladas. Rico em vitaminas A, C e K, o alho-poró é baixo em calorias e repleto de antioxidantes, tornando-o uma escolha saudável para o coração. Também é uma fonte de fibra dietética, promovendo a saúde digestiva. Aproveite o alho-poró refogado, assado ou misturado para um toque delicioso e nutritivo em suas refeições. Abrace a bondade do alho-poró e eleve sua experiência culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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