1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
8.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 19.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 106.7 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alface crespa
A alface é um vegetal vibrante e versátil, repleto de nutrientes essenciais. Rico em vitaminas A, C e K, contribui para uma pele saudável e ossos fortes. Originária da região do Mediterrâneo, esta folha crocante é um item básico em saladas, wraps e sanduíches em várias cozinhas. Com baixas calorias e elevado teor de água, a alface é perfeita para hidratação e controle de peso. Quer a esteja a adicionar numa salada fresca do jardim ou a utilizar como base para um prato saboroso, a alface adiciona um crocante refrescante enquanto nutre o seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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