1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.5 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1250 mg | 54% | |
| Carboidratos Totais | 25 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 375 mg | 28% | |
| Ferro | 12.5 mg | 69% | |
| Potássio | 1250 mg | 26% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Laver
O laver é uma alga rica em nutrientes, comumente encontrada na culinária asiática, especialmente em pratos japoneses e coreanos. Repleto de vitaminas A, C e E, bem como minerais como iodo e cálcio, o laver é um superalimento que apoia a saúde da tireoide e impulsiona o sistema imunológico. É frequentemente usado para enrolar sushi ou como um lanche delicioso, proporcionando um sabor umami único. Com seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, o laver promove a saúde digestiva, sendo uma excelente adição a uma dieta equilibrada. Aproveite essa maravilha marinha na sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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