1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
144.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 33.6 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.3 g | 15% | |
| Açúcares | 9.3 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 140.0 mg | 10% | |
| Ferro | 5.0 mg | 27% | |
| Potássio | 427.2 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alho-porro
O alho-poró é um membro vibrante da família das aliáceas, conhecido pelo seu sabor suave e uso versátil no mundo culinário. Originário do Mediterrâneo, este vegetal de folhas verdes é repleto de nutrientes, incluindo vitaminas A, C e K, oferecendo um impulso ao seu sistema imunológico e saúde geral. Baixo em calorias e rico em fibras, o alho-poró apoia o bem-estar digestivo e pode melhorar a saúde do coração. Seja refogado, grelhado, ou adicionado a sopas e ensopados, o alho-poró traz uma profundidade deliciosa aos seus pratos, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite a bondade do alho-poró e eleve a sua culinária hoje!
