1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 283.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lau com chingri
Lau Com Chingri é um delicioso prato bengali que apresenta abobrinha tenra, ou lau, cozida com camarões suculentos, conhecidos como chingri. Este favorito tradicional equilibra a suave doçura da abobrinha com os ricos sabores de especiarias como açafrão e gengibre. Originário das regiões costeiras de Bangladesh e Índia, não é apenas um festim para o seu paladar, mas também uma escolha nutritiva. Lau é baixo em calorias e rico em fibras, oferecendo nutrientes vitais, enquanto os camarões fornecem proteína magra e ácidos graxos ômega-3. Juntos, criam uma refeição saudável e satisfatória. Aproveite este prato vibrante para celebrar a essência da culinária bengali!
