1 serving (206 grams) contains 414 calories, 27.8 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 28.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 25.2 g | 32% | |
| Gordura Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.5 g | ||
| Colesterol | 107.5 mg | 35% | |
| Sódio | 952.5 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 5.4 g | ||
| proteína | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 20 mcg | 100% | |
| Cálcio | 655 mg | 50% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potássio | 520 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lasanha
Lasanha é um delicioso prato italiano, renomado por suas camadas de massa, molho de carne rico, béchamel cremoso e uma mistura de queijos derretidos. Originária dos antigos gregos, evoluiu para a amada comida reconfortante que desejamos hoje. Embalada com proteínas da carne moída de boi ou peru e da bondade dos tomates, oferece tanto sabor quanto nutrição. No entanto, com suas camadas generosas de queijo e massa, pode ser indulgente. Mas quando feita com massas integrais e vegetais frescos, a lasanha se torna uma refeição satisfatória que atende tanto ao seu paladar quanto ao seu apetite por opções mais saudáveis.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Lasanha DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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