1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0.9 g | 3% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 66.7 mg | 5% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 200 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve lacinato
O Kale Lacinato é uma verdura rica em nutrientes conhecida por suas folhas longas, de cor verde-azulada escura e textura ondulada distinta. Originário da Itália, é frequentemente utilizado na culinária toscana, conferindo um sabor robusto a sopas, ensopados e saladas. Carregado de vitaminas A, C e K, o Kale Lacinato é uma potência de antioxidantes e fibras, promovendo a saúde do coração e auxiliando na digestão. Este vegetal versátil não é apenas delicioso, mas também uma escolha fantástica para melhorar seu bem-estar como um todo. Incorpore o Kale Lacinato às suas refeições para obter um impulso nutritivo e saboroso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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