1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 82.4 g | 29% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 5.9 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.6 mg | 5% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About koushari
Koushari é um prato egípcio querido que combina camadas de conforto e sabor. Esta refeição substancial é composta por uma base de lentilhas, arroz e massa, coberta com um molho de tomate saboroso e temperado com especiarias como cominho e alho. Muitas vezes guarnecido com cebolas crocantes, o Koushari é uma combinação perfeita de texturas e sabores. Originário da cultura de comida de rua no Egito, é ao mesmo tempo satisfatório e reconfortante. Rico em proteínas e fibras das lentilhas e leguminosas, oferece uma escolha nutritiva. Apesar de ser rico e indulgente, o Koushari é uma maneira encantadora de experimentar a essência da culinária egípcia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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