1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 35 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 21.2 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 54.8 mg | 4% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 742.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About kiwis
Os kiwis são frutas pequenas e vibrantes, com uma casca marrom peluda e um interior verde marcante, repleto de pequenas sementes pretas. Originários da China, ganharam popularidade na Nova Zelândia, onde foram renomeados como kiwi. Cheios de vitamina C, vitamina K e fibras dietéticas, os kiwis apoiam a saúde imunológica e a digestão. Seu sabor único doce e azedo os torna uma adição encantadora a smoothies, saladas e sobremesas. Com baixas calorias e ricos em antioxidantes, os kiwis são uma escolha nutritiva para um estilo de vida saudável, tornando-os um lanche perfeito ou ingrediente para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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