1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.2 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 57.1 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 65.2 g | 23% | |
| Fibra Alimentar | 18.1 g | 64% | |
| Açúcares | 11.4 g | ||
| proteína | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 116.7 mg | 8% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potássio | 692.9 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão-de-bico
Kichererbsen são leguminosas versáteis, também conhecidas como grão-de-bico, que trazem um soco nutricional. Ricas em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, elas apoiam a saúde cardíaca e auxiliam na digestão. Originárias do Oriente Médio, são um alimento básico em diversas culinárias globais, especialmente em pratos do Mediterrâneo e indianos. Seja incorporadas em um hummus cremoso ou jogadas em saladas, as Kichererbsen adicionam uma textura encantadora e sabor de noz. Além disso, elas são baixas em gordura, tornando-as uma adição saudável a qualquer refeição. Abrace as Kichererbsen como uma maneira deliciosa de impulsionar sua nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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