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Tâmara

Tâmara

Fruit

Avaliação do Item: 69/100

1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

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664.8
calorias
4.3
proteína
180
carboidratos
0.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (240g)
Calorias
664.8
% Valor Diário*
Gordura Total 0.5 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 2.4 mg 0%
Carboidratos Totais 180 g 65%
Fibra Alimentar 16.1 g 57%
Açúcares 159.6 g
proteína 4.3 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 153.6 mg 11%
Ferro 2.2 mg 12%
Potássio 1670.4 mg 35%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

97.1%
2.3%
0.6%
Gordura: 4 cal (0.6%)
Proteína: 17 cal (2.3%)
Carboidratos: 720 cal (97.1%)

About Tâmara

O Khajoor é uma deliciosa tâmara seca, celebrada por sua doçura natural e sabor rico. Originária do Oriente Médio, esta fruta rica em nutrientes tem sido um item básico em várias culinárias por séculos. O Khajoor é carregado com vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes, tornando-se uma fonte fantástica de energia. Rico em fibras, apoiando a saúde digestiva, e seus açúcares naturais proporcionam um impulso rápido sem a queda. Desfrute como um lanche, em smoothies ou acrescentado a pratos doces e salgados para um toque nutritivo. Delicie-se com o Khajoor e aprecie seu sabor enquanto nutre seu corpo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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