1 serving (244 grams) contains 127 calories, 8.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
126.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.3 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 12.2 mg | 4% | |
| Sódio | 92.7 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 18.3 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 16.9 g | ||
| proteína | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 97.6 mcg | 488% | |
| Cálcio | 302.6 mg | 23% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 388.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About kefir
Kefir é uma bebida fermentada e azeda que teve origem nas Montanhas do Cáucaso. Feito com leite ou água, é repleto de probióticos, vitaminas e minerais, tornando-se uma adição nutritiva a qualquer dieta. Esta bebida cremosa é conhecida por suas propriedades benéficas ao intestino, promovendo a digestão e impulsionando o sistema imunológico. Com uma mistura única de bactérias e leveduras benéficas, o kefir não só apoia a saúde intestinal, mas também pode melhorar a saúde da pele e dos ossos. Aproveite puro, em smoothies ou como base para molhos de salada. Descubra os benefícios deliciosos do kefir hoje!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - kefir DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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