1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.6 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 1005.5 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Batatas
Kartoffeln são batatas versáteis e nutritivas, com raízes na América do Sul, mas são um item básico em cozinhas do mundo todo, especialmente em pratos alemães e austríacos. Ricas em vitaminas C e B6, fornecem minerais essenciais como potássio e ferro. Repletas de fibras, promovem a saúde digestiva, enquanto sua energia natural dos carboidratos as torna uma adição perfeita a qualquer refeição. No entanto, esteja atento aos métodos de preparação; fritar pode adicionar calorias em excesso, enquanto assar ou cozinhar a vapor mantém seus benefícios naturais. Desfrute de Kartoffeln em saladas, sopas, ou simplesmente como acompanhamento - uma escolha deliciosa tanto para entusiastas da saúde quanto para amantes de comfort food!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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