1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 130 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 154 mg | 11% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 624 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About kangkung
O Kangkung é um vegetal de folhas verdes, também conhecido como espinafre aquático, nativo do Sudeste Asiático. Rico em vitaminas A e C, proporciona um impulso nutritivo à sua dieta com seu alto teor de fibras, promovendo a saúde digestiva. Tradicionalmente presente em muitas culinárias Asiáticas, de refogados a sopas, o kangkung possui um sabor único ligeiramente terroso. Suas folhas verdes vibrantes não são apenas deliciosas, mas também repletas de antioxidantes. No entanto, é melhor apreciá-lo fresco ou levemente cozido para preservar seus benefícios à saúde. Descubra a versatilidade do kangkung e aprimore suas refeições com este poderoso vegetal verde!
